出现了血虚应该如何治疗比较好

　　血虚主要是指身体的气血不足还有体内的血液的再造功能减退，中医上认为血液对内可以养脏腑，对外可以养皮毛筋骨，它维系着整个身体机能，一旦体内出现血不够用的时候，就会在身体的各个部位表现出来，例如面色苍白、头晕等等，那出现了血虚应该怎么治疗呢?

　　西医也有“贫血”一说，经常有人拿着化验单问：“我化验没有贫血，怎么医生说我是血虚?”其实血虚和贫血并不是一个意思。由于中、西医理论体系不同，有血虚的病人不一定贫血。在临床上，贫血的患者，除了血虚之外，还会出现其他中医病证。

　　很多人觉得，血虚是女性的“专利”。实际上，男性也可能发生血虚。成年男性由于工作压力大、思虑过多导致精神压力大，或因脾胃虚弱、营养不足，化生血液的功能减退而致血液化生障碍;或因久病不愈，慢性消耗等因素而致血液耗损，均可导致血虚的出现。

　　血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。血虚者，身体易感到疲乏，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，在平常的生活中稍有不慎就会感冒，抵抗力明显下降。除了容易生病外，情绪也不稳定，容易烦躁。

　　血虚者要留意调理脾胃以助生化血液之源，滋补肝肾以补血。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听听轻快的音乐，看看喜剧，或观赏一场幽默的相声或哑剧，使精神振奋，心情愉悦。“肝开窍于目”而“肝受血而能视”，要谨防“久视伤血”。也不可劳心过度。饮食上可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、大枣、胡萝卜、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。

　　补气血作用的药膳——黄芪当归羊肉汤。

　　原料包括羊肉250克(切块)，黄芪、党参、当归各25克，生姜及食盐适量。将党参、黄芪、当归用纱布包裹，与羊肉块同放沙锅内，加水煎煮，至肉烂时放入生姜及食盐，吃肉喝汤。

　　方中的羊肉性温。有名的两道药膳，张仲景的“当归生姜羊肉汤”，傅青主的“头脑”，都是用羊肉做的。由此不难看出，羊肉的温补功效是十分突出的。

　　党参和黄芪都是非常著名的补气药。黄芪不仅能补气，还能经过补气来生血，具有良好的补血之功，所以人们称“黄芪为补药之长”，堪称补气药的首席之选。

　　如果您出现了血虚的情况，可以使用这些方法进行治疗，平时多补充一些营养，再就是多锻炼一下身体。