感冒的生活起居护理和饮食护理

感冒除了用药之外，还要注意平时的生活起居护理，才能较好的恢复。主要的护理主要有以下几个方面。

一 生活起居护理

1病室环境

保持居住环境清洁，舒适，安静，室内空气新鲜，避免直接吹风，风寒感冒注意保暖，风热感冒，注意室内凉爽，肠胃性感冒，室内宜通气，室内每日可用食醋熏蒸一次。有条件的情况下，可用紫外线照射进行空气消毒，流感者，要注意预防感染。

2劳逸结合

发热严重的情况下，要注意休息，减少活动，热退后可活动，风寒感冒的情况，要少做有冷水的活动。

3汗后护理

保持床单清洁，汗出退热后，可用毛巾擦浴，同时注意保暖，以防复感。

4口腔护理

保持口腔清洁，可用银花甘草液漱口，每日二次。

二 饮食护理

1饮食清淡，富营养的食物，忌油腻之口，多饮热水。

2风寒感冒宜热食，忌生冷食品，多喝热稀粥，可用生姜3至5片，泡水饮用，或可加红糖。

3风热感冒多食水果，口渴显著者，可饮温水或清凉饮料，如果汁。

4气虚感冒宜用温热易消化的食品，如册药粥、黄芪大枣粥、牛奶等，以健脾补气。