预防脑出血首先要知道这些

　　相信对于脑出血这种疾病大家都不陌生，这种疾病对患者的危害性极大，致死率非常的高， 关于这种疾病，在生活中还是要以预防为主，要想有效的预防这种疾病，我们首先要了解这种疾病的发病原因，在生活中要积极的避开这些因素，这样才能预防疾病。

　　1、外界因素

　　气候变化，临床上发现，脑血管病的发生在季节变化时尤为多见，如春夏、秋冬交界的季节，现代医学认为，季节的变化 以及外界温度的变化可以影响人体神经内分泌的正常代谢，改变血液粘稠度，血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高，毛细血管痉挛性收缩和脆性增加。短时间内颅内血管不能适应如此较为明显的变化，即出现血压的波动，最终导致脑出血的发生。

　　2、情绪改变

　　情绪改变是脑出血的又一重要 诱因，包括极度的悲伤、兴奋、恐惧等，临床工作总我们发现，多数脑出血患者发病之前都有情绪激动病史，甚至曾有人做过研究，证实临床上近30%的病人是因 生气、情绪激动导致脑出血。究其原因主要是由于短时间情绪变化时出现交感神经兴奋，心跳加快、血压突然升高，原本脆弱的血管破裂所致。

　　3、不良生活习惯

　　吸烟对人体有较为严重的健康影响是得到世界卫生组织公认的，长期吸烟可以使得体内血管脆性增加，对血压波动的承受能力下降容易发生脑血管破裂。而长期饮 酒可引起血管收缩舒张调节障碍，并出现血管内皮的损伤，血管内脂质的沉积，使得血管条件变差，易发生脑出血。此外，经常过度劳累，缺少体育锻炼，也会使血粘度增加，破坏血管条件，导致脑出血的发生。

　　其实脑出血这种病，和我们不良的生活习惯是分不开关系的，我们要尽量避免过度劳累，适当的舒缓自己的心情，在饮食上也要注意，切忌太过油腻辛辣的食物。