神经衰弱多梦到底是哪些因素导致的

　　神经衰弱，多梦，这应该是当今社会人们普遍遇到的问题之一，由于我们需要每天承担繁重的工作压力，所以没有一个良好的睡眠质量是不可以的，如果长时间保证不了足够的睡眠的话，严重的甚至会产生精神错乱的情况，那么神经衰弱到底是怎么回事呢?

　　专家表示，梦是当大脑皮质极大部分处于抑制状态时，皮质下中枢和皮质中孤立的兴奋点的粗糙的兴奋活动，它们是以前生活经验中留下的痕迹的再现，由 于失去了大脑皮质正常的分析和纠正，可以活泼多变，荒诞离奇，但往往仍和本人的思想愿望有所联系，所以有“日有所思，夜有所梦” 的说法。

　　梦的内容和睡眠时感觉器官所感受的刺激也有关系。睡着时由体内或体外来的刺激传到中枢神经往往被错误地感受着，与实际情况不相附合而幻成了梦 境。例如当睡着时脚伸在被窝外而感觉冷时，就会梦见自己赤着双脚在雪地里走路;膀胱胀满时可梦见在街上到处找厕所而找不到;闹钟响了，可梦见许多碗碟掉在地上的情景。另外，某些病痛也可在睡眠中反应出来，比如神经衰弱衰弱患者往往多梦。

　　但是，有很多神经衰弱患者诉述他们整夜都在做梦，这是不确实的。科学家做过实验，发现睡眠分两个时期，正相睡眠期(也叫轻度睡眠期或慢波睡眠 期)和异相睡眠期(也叫反常睡眠期或快波睡眠期)。人睡觉时这两种时期在互相轮换，每个周期约90～120分钟，在八小时睡眠 有5～6个周期。正相睡 眠期是不会做梦的，只有在异相睡眠期才会有梦境。因此，整个晚上最多只能做5～6次短时间的梦，总的做梦时间只能有1～2小时，决不会整夜做梦的。

　　如果神经衰弱多梦患者在异相睡眠时(即有梦境时)被惊醒，他就能清晰地回忆自己的梦境。如果做梦后不在当时被惊醒，随着睡眠周期的转换，逐渐进 入正相睡眠，而梦境就不能再被记忆了。因此，人如果经常被梦境所惊醒，他就会有多次梦的记忆，就会觉得梦特别多。如果此人整夜睡眠很好，睡眠周期自然变换，而清晨也是从正相睡眠中醒来的，自然就觉得没有什么梦了。

　　因此，专家提醒，做梦是件极普通的事，不论健康人、生病人，不论大人，小孩都会做梦，只是有的人不去注意它，醒来就忘掉了，而有的人很注意它，醒来后有意识地进行回忆，于是梦境就更清晰了。

　　神经衰弱导致的多梦不必太过在意，要控制好生活中的不良情绪，更不要因此产生焦躁紧张等情绪，以免造成更大的影响。