到底腰肌劳损症状表现有哪些呢？

　　腰肌劳损是生活中常见的腰部疾病，得了这种病会给患者朋友的生活、工作带来不便，并且还会引发其它的疾病。很多的体力劳动者因为工作的时间长了，就会发生腰肌劳损，所以在生活中要多加注意，但是对于腰肌劳损的症状并不是所有的人都了解，为了让大家能够及时发现这种病，下面就为大家介绍一下腰肌劳损的症状。

　　腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

　　劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变 时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

　　日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定 ，要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。病情较严重者，在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉，但是休息时记得要摘掉腰围，以防止肌肉因得不到活动而萎缩。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼，使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。

　　因为腰肌劳损没有什么特别有效的治疗方法，所以在生活中，我们要劳逸结合，尤其是重体力劳动者，就更加注意了。