注重饮食健康，治疗月经失调

　　由于女性身体的特殊性，女性在生活中总会有那么几天身体会不舒服，这不是女性特有的月经现象。生活中总会有一些女性出现月经提前或者推迟的状况，这让她们极为担忧。很多女性由于一些原因会出现月经失调的现象，这让大多数女性十分痛苦。面对月经失调的困扰，女性会显得束手无策。女性想要改善月经失调的现象，就要多注意自己的饮食问题。

　　首先就是月经要是经常提前来的话，那么女性就要注意了这个也是一个月经不调的现象，所以我们在食物的烹饪上不要放那么多的那些辛香料，肉类的食物也要减少摄取，青菜中的葱跟青椒、洋葱也是少吃，其他的青菜就要摄取多一点。

　　那么接着就是对于月经总是会推迟的人来说了，在食物上的选择我们就要跟月经提前的情况相反。女性要摄取多一些肉类的食物，对于那些冷食的话就要少吃。那么可以吃一些猪肝等等的补血食品。

　　其次就是针对在月经来之前就会感觉到自己的情绪不是很稳定，经常变得非常的暴躁的话也是属于月经不调，这个时候就要吃多一些含有高纤维的加速肠胃蠕动的食物了，比如说一些生的青菜，或者说豆腐等等，这些都是可以帮助女性调节身体出现的不均的状态。

　　在月经来临的时候，女性都可以去摄取多一些的动物的肝脏。这些可以很好的帮助女性维持体内的热量，保证自己不会在月经期间受寒，可以起到预防月经不调的作用。还有就是一些巧克力之类的甜食也是可以适当的食用一些，因为这些甜食都是可以很好的帮助女性缓解月经带来的疼痛感，也可以让女性的情绪稳定下来。最后就是那些很油腻的食物或者说生冷的食物就是不要吃，这些都是会增加月经期间的痛苦的。　​

　　月经失调的出现让很多女性痛苦不已，女性想要摆脱痛苦，除了借助药物治疗外，还可以通过改善自己的饮食习惯来缓解痛苦，甚至治疗好月经失调这种疾病。